БЕССОНИЦА.

                                                             

                                                             БЕССОНИЦА
 

— Что делать, если не получается уснуть? — Считать до трех. Максимум — до половины четвертого…

Бессонница — это клиническое расстройство, которое выражается в нарушениях сна.



Бессонница Обычно бессонница проявляется в сложностях с засыпанием, ночных пробуждениях и сложностях с последующим засыпанием, и нервном сне, который не восстанавливает силы.

 
Бессонница — способ, с помощью которого тело сообщает, что что-то не так. Бессонницу может вызвать стресс, слишком большое количество кофеина, депрессия, работа в другую смену и боль, вызванная медицинскими проблемами, например артритом.

Необходимо применять Биологически активные добавки (Бад)Название Бад Указание к применению Механизм действия Бад 
 Очень важно  

---Мелатонин 1 таблетка непосредственно перед сном. Регулярно! Восполняет недостаток выработки гормона темноты, влияющего на продолжительность утреннего сна.

 
---Набор трав №5 1 таблетка на ночь. Содержит травы успокающевого действия. Расслабляет мышцы, способствует приятному отдыху. Сокращает латентность сна. 

---Голден-макс, Коллоидное золото 1 доза (0,5 чайной ложки) перед сном Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, депрессии. 

 Полезно 
 
---Коралловая вода или Кальций меджик 1 пакетик на 1,5 литра воды; 2 таблетки вечером перед сном постепенно увеличив дозу Минералы оказывают успокаивающее действие на ЦНС 

---Комплекс витаминов группы В 1-2 капсулы в день во время еды Витамины группы В участвуют во многих обменных процессах нервной системы.